7 Comuns Sintomas de Depressão Em Mulheres – Como saber Se Você está Deprimido

A incapacidade de sair da cama. Um aleijado sentido de auto-estima. Dread constante e contínua de isolamento. A maioria das pessoas seria capaz de reconhecer o clássico sinais de depressão no seu pior.

Mas estes estereotipadas marcadores dificilmente pintar o quadro completo da imagem do que é a doença mental que afeta uma em cada oito mulheres norte-Americanas, de acordo com a Aliança Nacional de Doenças Mentais, realmente se parece. Afinal, a Organização Mundial de Saúde afirma um enorme de 50% dos 300 milhões de pessoas vivem atualmente com depressão não tratada ir—mesmo na mais alta em países de renda. Este poderia ser, por muitas razões, incluindo o fato de que a depressão pode ser difícil de reconhecer.

“Muitas vezes as pessoas estigmatizam depressão e estão em negação de que estão deprimidas”, diz Susanne Cooperman, Ph. D., um psicólogo na NYU Langone. “Eles são freqüentemente usados para muscling através de situações estressantes e deprimente períodos de suas vidas, e… eles são meio surpreso quando as pessoas dizem que eles são [comprimido].”

Então, aqui, Cooperman ações inesperadas de sintomas de depressão em mulheres. Com certeza, em algum momento, todos nós experimentamos um (ou todos) dos seguintes sinais, e isso é totalmente normal e aceitável. Se. no entanto, estes sintomas são verdadeiras para você, todos os dias, mais dias, é melhor falar com o seu documento para determinar se você está deprimido.

Regularmente A Perder O Seu Temperamento

Não pode parar de tirar seu parceiro, seus colegas de trabalho…e até mesmo o seu cão? De acordo com um 2013 de estudo no JAMA Psychiatry, “overt irritabilidade/raiva” foi um sintoma a mais da metade das pessoas em situação mais grave e a mais longo prazo depressão. Descaracterizada a agitação é sinal de depressão em adultos e crianças, Cooperman, diz.

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Você já Começou a Acordar Super Cedo

A depressão pode fazer com que algumas mulheres para dormir. Tudo. A. Em tempo. Mas Cooperman explica que outros a começar a dormir menos, muitas vezes, acordar nas primeiras horas da manhã. Se, de repente, você está constantemente a subir cerca de 4 ou 5 da madrugada com a incapacidade de voltar para a cama, você pode estar enfrentando um sinal de depressão.

Assistir uma mulher de explicar o que é sofrer de depressão:

Os seus “Hobbies” Só não São Mais engraçada

Isso não quer dizer que perder o interesse em uma de duas semanas de tricô moda, significa que você está deprimido. “Mas um exemplo poderia ser usado para gostam de cozinhar, e ela simplesmente não dar-lhe prazer mais,” Cooperman, diz. “É muito difícil, quando você está neste lugar, para sair da depressão, porque, normalmente, através do envolvimento em atividades prazerosas você se sentir melhor, mas agora não há nenhuma motivação, sem interesse, e mesmo se for para fazer isso, o prazer de não chutar. É uma espécie de ” catch-22.”

Você está Colado Ao Social Media

Você tem sido o mais viciado em Facebook e Instagram do que o habitual? De acordo com Cooperman, este aumento na mídia social de rolagem pode ser uma tática que as pessoas com depressão não diagnosticada usar para ignorar a causa raiz do que está doente. “É um distrator que também dá a você um pouco alto”, diz ela. “Há um pequeno surto de adrenalina toda vez que você recebe uma mensagem de [como], que é um tipo de auto-medicação, aumentando a adrenalina que está em seu sistema. Isso pode levar a fadiga adrenal e burnout, porque você só pode fazer isso por tanto tempo.”

Sua Lombar Dói Como Um Louco

Depressão picos as chances de que você vai lidar com dores lombares, de acordo com uma 2015 pesquisa de revisão. E o pior a sua depressão, o pior a sua dor. Especialistas atualmente acreditam que a depressão faz com que os nervos para se tornar mais sensíveis. Entretanto, se a lombar dor interfere com a sua qualidade de vida ou limita o que você pode fazer, ele pode facilmente piorar a sua depressão, segundo pesquisadores.

O Seu Peso Está Em Todo O Lugar

É comum que a depressão para ser emparelhado com um aumento ou perda de apetite, diz Cooperman. “Algumas pessoas podem perder peso, o que no início eles possam desfrutar”, diz ele. “Mas ao longo do tempo, a perda de apetite vai deixar você ter menos energia.” Outras pessoas vão reagir e lanches durante todo o dia, especialmente em alimentos que são ricos em açúcar e gordura. “Você comer batatas fritas de pacote e, em seguida, você se sentir mal sobre si mesmo; ele aumenta a auto-estima baixa porque você coloca em peso e é um ciclo interminável”, explica

De Repente você Está Mais Indeciso Pessoa que Nunca

Obviamente, você não pode ser indeciso, sem ser comprimido, mas a súbita ou aumentar a indecisão é, na verdade, um dos principais sintomas da depressão em mulheres, de acordo com pesquisa publicada na Terapia Cognitiva e a Pesquisa. Uma sensação de desesperança, ou até mesmo esperando o pior resultado possível de cada escolha, pode desempenhar um papel, de acordo com os pesquisadores. Além do mais, quando as pessoas que estão deprimidos chegam a uma decisão, é muitas vezes um mau (pense: álcool, ignorando o trabalho, sexo de risco).

7 Alterações a Fazer, se Você Quer Perder 20 Quilos ou Mais

Tão emocionante como ele pode ser para pensar sobre escorregar de volta para o seu vestido de verão 20 quilos mais leve e sentindo-se mais saudável, a imediata questão de “Como diabos eu faço para perder peso?” pode ser reta até assustador.

Tome uma respiração profunda. Você tem isso. Aqui, temos a IDENTIFICAÇÃO de sete coisas que você precisa fazer para chegar ao seu peso saudável—e ficar lá para sempre.

Alyssa Zolna

“Substancial perda de peso não é um sprint. Não é mesmo uma maratona. É o resto de sua vida”, diz Janet Hamilton, C. S. C. S., um fisiologista do exercício com a Execução Forte, em Atlanta. “Ele é o novo normal”.

Quando você está tentando perder uma quantidade considerável de peso, é extra fundamental para encontrar uma perda de peso de abordagem que você pode imaginar-se usando, assim, para sempre. Depois de tudo, uma meta-análise publicada no Journal of the American Medical Associationconcluiu que a melhor dieta é aquela que você pode ficar com a longo prazo.

A adoção de um “novo normal” sente-se sempre um pouco difícil no início. Mas ele não deve incluir a privação, afundamento de eventos sociais, ou de declaração de inidoneidade toda a grupos de alimentos.

Alyssa Zolna

“Eu sempre olhar para tentar perder uma grande quantidade de peso, como fazer uma escultura”, diz Albert Matheny, R. D., C. S. C. S., de um nutricionista e treinador com o SoHo Força de Laboratório na Cidade de Nova York. Quando você esculpir algo, você tem que construir uma base antes de entrar em detalhes, diz ele.

Tradução: Iniciar com alterações gerais, como a integração de mais vegetais para as refeições e comer o pequeno-almoço todos os dias, ao contrário do nit-exigente coisas, como mudar o creme em seu café. Você pode trabalhar em pequenos pontos depois de obter as coisas grandes para baixo pat. (Confira essas queima de gordura se move de Saúde da Mulher do Olhar Melhor Nu DVD.)

Alyssa Zolna

O um-para-dois quilos de perda de peso por semana regra se aplica se você tiver cinco ou 50 quilos para perder, diz Matheny. (FYI: o Corte de 500 calorias por dia por comer de forma mais saudável e exercício vai começar o trabalho feito.)

Mas se você está tentando soltar uma quantidade substancial, que a linha de tempo pode seriamente atrasar sua meta de peso gratificação.

Em vez de ficar pendurado sobre a escala, a zona em outros benefícios associados com o seu novo e melhor estilo de vida. Talvez a dormir melhor, ter mais energia, ou ser capaz de correr uma milha, diz Baltimore baseado treinador Erica Suter, C. S. C. S. todos Estes são sinais de que você está fazendo um enorme progresso e ficar saudável—o que está a ponto de perder o peso em primeiro lugar.

Descubra como amêndoas pode ajudar você a perder peso:

Alyssa Zolna

O forro de prata de ter muito a perder, é que você pode alcançar um saudável défice calórico, com mudanças relativamente pequenas para o seu total hábitos alimentares e rotina de exercícios.

Não subestime os benefícios de tomar suas chamadas de conferência de pé, parque de estacionamento mais longe do supermercado entrada, ou de ter uma garrafa de água reutilizável em você em todos os momentos. Com certeza, não é a mesma como um sólido suor sessão ou comer saladas todos os dias, mas ele vai fazer um buraco em sua queima de calorias.

Alyssa Zolna

Para perder peso, você precisa comer menos calorias que você queima por dia. Mas como você deixar cair libras, o seu corpo não precisa de tantas calorias para subsistir como fazia antes.

Aqui está o porquê: as Calorias são a energia. E o menor é seu corpo, a menos de energia do que você queima a cada dia. Além disso, através do processo de emagrecer, você provavelmente vai perder alguma massa muscular, o forno de alimentar o seu metabolismo. Finalmente, mais peso você perde, mais o seu corpo trabalha para manter em todas as calorias que você consome, um fenômeno conhecido como modo de inanição, diz Hamilton.

“Basicamente, você precisa de menos calorias para manter o seu novo peso do que alguém com o mesmo peso que nunca foi excesso de peso”, diz ela. Este último sucky efeito colateral frequentemente acontece a pessoas que perdem 10% ou mais do seu peso corporal.

Por essa razão, é impressionante a quantidade de calorias que você cortar como você a perder peso pode ajudar seu corpo a se ajustar à sua nova consumo de energia. Tentar cortar 500 calorias de sua alimentação diária, quando você começar a primeira. Se um ou dois meses em que você iniciar o platô de duas semanas ou mais, você pode precisar cortar 100 calorias, diz Matheny. Ainda assim, é importante certificar-se de que você nunca ficar abaixo de 1.200 calorias por dia.

Alyssa Zolna

Nós vencer este tambor muito por aqui, porque, hey, forte é o novo sexy. E quando se trata de perda de peso, mais o treinamento de força = mais a perda de gordura. Como dissemos, como você a perder peso, a sua taxa metabólica basal (quantidade de calorias que você queima apenas a respiração) cai, juntamente com a sua massa muscular magra.

O treinamento de força é a sua melhor aposta para combater os problemas, diz Suter. Pontaria para acertar a sala de musculação de três a cinco dias por semana, dependendo da sua resistência experiência de formação e de quanto você pretende trabalhar para fora durante a cada sessão.

Alyssa Zolna

Ficar sozinho não faz absolutamente zero para abastecer seus resultados de perda de peso. Por outro lado, a pesquisa mostra que amar o seu corpo pode realmente ajudar você a perder peso.

“A confiança em si mesmo é fundamental para manter a motivação em sua busca para queda de libras”, diz Suter. Foco no cuidado do seu corpo e dar-te adereços para todos os fortes, coisas incríveis que você pode fazer. Basta olhar-se no espelho e dizendo: “eu estou amando o meu corpo em direção a um peso saudável,” é um bom lugar para começar, ela diz.

6 Coisas que Você Pode Fazer Agora para Proteger Seus Direitos Reprodutivos

Com Donald Trump e Mike Pence indo para a Casa Branca no próximo ano, muitas mulheres estão se tornando mais e mais preocupado que seus direitos reprodutivos e o acesso aos cuidados de saúde será comprometida. Assim, se os problemas de saúde da mulher são importantes para você (e eles devem ser, independentemente de suas tendências políticas), é hora de agir.

O óbvio movimento é para doar para o planned Parenthood (você pode fazer isso—e deve!—aqui à direita), que fornece essenciais e a preços acessíveis serviços como controle de natalidade, exames de DST, tratamento e educação sexual para milhões de mulheres em todo o país. Mas há também um monte de outras causas dignas que necessitam de seu apoio. Aqui estão cinco coisas que você pode para a direita agora para ajudar a apoiar os direitos das mulheres.

1. Doar para causas que apoio os direitos das mulheres e direitos humanos.
Além de Paternidade Planejada, há toneladas de causas que suporte o acesso das mulheres aos cuidados de saúde acessível e direitos reprodutivos. Se você é pró-escolha, NARAL Pro-Choice America é um grupo sem fins lucrativos, de homens e mulheres que tem sido em torno desde antes de Roe v. Wade. Como uma organização com uma longa história de luta por um direito de escolha da mulher, eles estão particularmente vocacionados para esta luta. Você pode doar para NARAL aqui.

Se você está procurando por uma causa que é um pouco mais amplo, o outro HRC, um.k.um. a Campanha de Direitos Humanos, também trabalha para apoiar a igualdade para todos, independentemente de sexo, raça ou orientação sexual. Você pode doar para o HRC aqui. Da mesma forma, a União Americana de Liberdades Civis trabalha para apoiar a liberdade de expressão, direitos de voto e direitos reprodutivos. Doar para a ACLU aqui.

2. Voluntário para o RAINN violência sexual e agressão hotline.
Dado que o Presidente eleito Donald Trump tem sido acusado de tanto assédio sexual e agressão (leia mais sobre as alegações contra ele aqui), o voluntariado para o Estupro, Abuso e Incesto Rede Nacional parece particularmente importante. A organização nacional representa um bando de anti-violência sexual causas e suas linhas de atendimento estão sempre precisando de voluntários treinados. Você pode encontrar um centro local de voluntariado e as necessidades aqui.

3. Chamada Mike Pence.
No início deste ano, as mulheres começaram a chamar o escritório do Vice-Presidente eleito Mike Pence para dizer-lhe tudo sobre sua menstruação mensal. Por quê? Pence tem uma história de luta contra os direitos reprodutivos das mulheres (leia mais sobre o homem que vai ser chamando os tiros em seu corpo aqui). Períodos para Pence foi iniciado como uma maneira de as mulheres para defenderem os seus próprios corpos. Você pode ler mais sobre o movimento aqui. Você pode chamar o Indiana gabinete do governador, no 317-232-4567 ou enviar-lhe um e-mail usando este formulário.

4. Participe de um rally.
Na esteira da eleição chateado, milhares de manifestantes estão tomando as ruas em cidades por toda a América. Para encontrar um rali que suporte especificamente dos direitos das mulheres, a começar com a Organização Nacional para as Mulheres, a maior organização de base feminista atividades na América. Além de doações diretas, você pode também envolver-se no chão. Confira seu Facebook página para receber novidades sobre eventos que estão acontecendo perto de você.

5. Tornar-se uma clínica de aborto escolta.
Se você é particularmente apaixonado por uma mulher direito de escolher, você pode se voluntariar para ser um acompanhante em um local de clínica de aborto para ajudar a mulher se sinta segura e não ameaçou, por anti-escolha manifestantes. Você pode contactar o seu local de cuidados de saúde, clínica ou Paternidade Planejada para descobrir seus voluntários necessidades, ou você pode se juntar a PP da maior Clínica de Defender o programa. Como uma clínica de defender, você vai ajudar a proteger a segurança dos pacientes chamando a atenção nacional para a clínica local de problemas através das mídias sociais e de voluntariado.

6. Ajudar as mulheres que procuram cuidados de saúde fazê-lo com segurança.
Se você mora na Califórnia, de outra forma, você pode doar o seu tempo ao voluntariado com o ACCESS, uma organização que ajuda as mulheres que procuram o aborto fazê-lo com segurança. Na Califórnia, clínicas de aborto são de acesso relativamente fácil, e como tal, muitas mulheres que viajam de fora do estado para receber o tratamento. ACESSO organiza voluntários para ajudar a fornecer o transporte, assistência à criança, e até mesmo um lugar para ficar para as mulheres que necessitam.

Macaela MackenzieMacaela Mackenzie é um jornalista freelance especializada em saúde, cultura e tecnologia, e ela contribui regularmente para jornais como Prevenção, Saúde da Mulher, a Forma, a Allure, Saúde do homem, do John Hopkins de Revisão de Saúde, e muito mais.

6 Coisas que Você Pode Fazer Na Noite De Inchaço E Promover a Perda de Peso

É claro que as noites são ótimos para ir em datas, binge-assistir Netflix, fazendo o trabalho, conversando ao telefone—o nome dele. Mas você sabe o que mais eles são ótimos? Preparando para maiores e melhores resultados de perda de peso. Basta seguir estas dicas para obter-se muito mais perto de sua meta de peso.

Tem um Baixo teor de Sódio, o Jantar
“Se você deseja acordar se sentindo menos inchada, definitivamente ignorar o Chinês jantar”, diz Keri Gans, R. D., autor de A Pequena Mudança de Dieta. O que acontece é que o sal fica no seu sistema durante a noite, assim que você acordar puffier do que você normalmente faria. A melhor opção é cozinhar uma refeição saudável de vegetais cozidos no vapor e uma proteína magra—nenhuma das quais devem ser carregados com sal.

Fazer um Treino Noturno
Você sabe que a transpiração pode ajudá-lo a largar libras, mas você pode pensar que o exercício muito perto da hora de dormir pode mantê-lo à noite. Felizmente, isso não é verdade; um 2013 de pesquisa da National Sleep Foundation descobriu que pessoas ativas são 56 a 67 por cento mais propensos a dizer que costumo ter uma boa noite de sono—não importa que hora do dia do exercício. Confira thesefour razões por que é OK para trabalhar na noite.

Embalar Seu Almoço
A média de refeição em restaurante contém mais de duas vezes o número de calorias que você deve consumir em uma sessão, de acordo com um 2013 de estudo e que não é mesmo levando-se em conta a baixa contagem de calorias que você vai querer do seu almoço para o relógio se você está tentando largar libras. Mas nas horas do rush, que tem tempo para fazer o almoço? Salve-se de um meio-dia de dieta-wrecker por preparar a sua refeição da noite anterior. (Nós amamos fazer frente frasco de vidro com saladas, em particular.)

Beba Muita Água
H2O libera seu sistema, o que ajuda você a se livrar de qualquer de água que você está mantendo. Mas já que você não quer ser acordado a noite toda correndo para o banheiro (e obter qualidade shuteye é crucial para a perda de peso), Gans sugere colocar uma parada para água, existindo uma hora antes de deitar.

MAIS: 10 Maneiras de Beber Mais Água

Certifique-se de que o Seu Quarto é Super Escuro
O hormônio melatonina pode ajudar seu corpo a produzir mais queima calorias e gordura castanha, de acordo com. Desde que seu corpo já produz a melatonina, quando você está na escuridão completa, certifique-se de que o seu quarto é a luz-se livre para aumentar a perda de peso.

Desligar o Termostato Antes de Bater o Feno
A ideia de queimar mais calorias enquanto você dorme pode parecer bom demais para ser verdade, mas o Instituto Nacional de Saúde do Centro Clínico do estudo descobriu que pessoas que dormiam em um 66-quarto grau queimado sete por cento mais calorias do que as pessoas que snoozed a 75 graus. Sete por cento não é uma tonelada, mas ela não pode machucar!

MAIS:10 Alimentos Que Pertencem a Cada Saudável Geladeira

7 Celebridades Get Real Sobre Suas Lutas Com A Ansiedade

Transtorno de ansiedade não é brincadeira. É o mais comum de distúrbio mental nos estados unidos (cerca de 18 por cento da população lida com ele, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde), e ele se manifesta de muitas maneiras, incluindo através de ataques de pânico, transtorno de ansiedade social, e full-blown depressão.

Desde que as mulheres são duas vezes mais propensos a lidar com transtornos de ansiedade, como os homens, de acordo com a Ansiedade e a Depressão Association of America, é ainda mais digno de louvor mãos emoji quando o alto-perfil de mulheres a lidar com a ansiedade no seu dia-a-dia—como Kendall Jenner, que só tem real sobre a vida com ataques de pânico—falar sobre como lidar com a situação. Aqui estão sete celebridades sobre o que é viver com a ansiedade.

1. Emma Stone

Andrea Raffin/Shutterstock

La La Land ingênua Emma Stone abriu em 2015 entrevista com o Wall Street Journal sobre o sofrimento de minando a ansiedade como uma criança. “Foi muito ruim,” ela disse. “Eu gostaria de pedir a minha mãe para me dizer exatamente como o dia estava indo para ser, em seguida, pedir novamente de 30 segundos mais tarde.” Lidar com a situação, ela começou a atuar para ajudar seu foco. “Agindo obriga-me a sorte de ser como um mestre zen,” a Pedra disse. “O que está acontecendo neste momento?”

2. Sarah Silverman

Helga Esteb/Shutterstock

Com um currículo como o intestino, bustingly engraçado como Sarah Silverman, é difícil acreditar que o comediante lutou com graves problemas de depressão, quando ela era uma adolescente. “Toda a minha perspectiva mudou”, disse à Glamour sobre o aparecimento da doença. “Deixei de ser o palhaço da classe, não sendo capaz de ver a vida em que forma casual mais.” Silverman lutou com a depressão novamente em seus vinte anos como escritor no SNL. “Desde então eu tenho vivido com depressão e aprendeu a controlá-lo, ou pelo menos para cavalgar as ondas como o melhor que posso”, disse ela. “O escuro anos e esses altos e baixos—químicas e de outra forma—sempre informado o meu trabalho; eu acredito ser um comediante é sobre a exposição de si mesmo, verrugas e tudo.”

Esta é a forma como Real Housewives’ Teresa Giudice estadias zen:

3. Adele

Mike Marsland/Getty Images

Adele é uma potência artista que também passa a sofrer de graves ataques de ansiedade antes que ela atinge a fase (antes dos shows ela escapou através de saídas de incêndio e até mesmo projétil vomitou sobre alguém, de acordo com a Rolling Stone). Lidar com a situação, ela se vira para Beyoncé—ou melhor, sua própria versão de Beyoncé do alter ego Sasha Fierce e June Carter. “Eu estava prestes a conhecer a Beyoncé, e eu tinha um full-blown ataque de ansiedade”, disse à Rolling Stone. “Então [Beyoncé] apareceu no olhar lindo, e disse,” Você é incrível! Quando eu ouvir de você que eu sinto que eu estou a ouvir a Deus.’…Eu fui para a varanda chorando histericamente, e eu disse, ‘o Que Sasha Fierce fazer?’ É quando Sasha Carter nasceu.”

4. Lena Dunham

DFree/Shutterstock

Lena Dunham é um campeão, tanto para o corpo positividade de saúde mental e de consciência. Durante as filmagens da quinta temporada de Meninas, ela levou para Instagram para explicar o cérebro-corpo de ligação que mantém ela no ginásio. “[Exercício] ajudou com a minha ansiedade de maneiras que eu nunca sonhou ser possível,” ela escreveu. “Para aqueles que lutam com a ansiedade, TOC, depressão: eu sei que é louco chato quando as pessoas dizem a você para o exercício, e ele me levou cerca de 16 medicado anos para ouvir. Eu estou feliz que eu fiz,” ela continuou. “Não é o sobre o jumento, sobre o cérebro.” (Tonificar os músculos, combate o stress, e sentir-se bem com Rodale novo Com Yoga DVD).

5. Amanda Seyfried

Steve Granitz/Getty Images

A atriz não tem medo de cair na real sobre o uso de medicação para lidar com o TOC. Em outubro de entrevista com Fascínio, ela discutindo o uso de Lexapro, um SSRI comumente usado para tratar a ansiedade e a depressão. “Eu nunca vou sair dela. Se é placebo ou não, eu não quero correr o risco”, disse ela. Ela passou a abordar o estigma do uso de medicação para controlar problemas de saúde mental: “o Que você está lutando contra? Apenas o estigma da utilização de uma ferramenta? Se você pode tratá-lo, tratá-lo.”

6. Kristin Stewart

Jon Kopaloff/Getty Images

Stewart tem construído uma marca pessoal totalmente baseado na sua “f*ck” atitude, mas o seu estado mental é algo que ela não atrapalhe. “Eu passei por tanto estresse e períodos de conflito. Eu teria ataques de pânico…eu literalmente sempre teve uma dor de barriga,” ela disse Elle do reino UNIDO. “Eu só cresceu de fora, mas isso não quer dizer que eu não ficar preocupado.”

7. Mara Wilson

Suzi Pratt/Getty Images

Como parte do UROK Projeto, estrela infantil Mara Wilson abriu sobre a ansiedade, TOC, depressão e ela lutou desde a infância. “Eu gostaria que alguém tivesse me dito que é certo para ser-se ansioso, que você não tem que lutar contra isso”, disse ela. “Eu desejo que eu tinha lutado minha depressão e não lutou a minha ansiedade tanto…quando você entende que [ansiedade] é apenas este alarme falso em seu corpo, então você pode trabalhar com ele, em seguida, você pode superá-la.”

Macaela MackenzieMacaela Mackenzie é um jornalista freelance especializada em saúde, cultura e tecnologia, e ela contribui regularmente para jornais como Prevenção, Saúde da Mulher, a Forma, a Allure, Saúde do homem, do John Hopkins de Revisão de Saúde, e muito mais.

6 Coisas que Você Precisa Saber Sobre o Seu Fígado Que Não Têm Nada a ver com o Álcool

Este artigo foi escrito por Sarah Klein e fornecidos por nossos parceiros na Prevenção.

Ele é o nosso maior órgão interno, e tecnicamente o nosso maior glândula, também—e ainda, se você manter o seu recomendado um drinque por dia ou menos para mulheres (ou duas bebidas por dia ou menos para os homens), você provavelmente suponha que você não tem nada para se preocupar quando se trata de seu fígado.

Isso porque, quando a maioria de nós pensa de problemas no fígado, pensamos de cirrose, os danos a longo prazo para o fígado que pode, eventualmente, levar à falência do órgão. A cirrose é um padrão crônico de cicatrizes no fígado que bloqueia o fluxo de sangue e pára de seus muitos processos essenciais, comumente associados com o consumo excessivo de álcool.

Mas há muito mais coisas acontecendo no fígado, além de filtrar o álcool que podem afetar diretamente sua saúde. “As pessoas acham que seus fígados realmente pode ser um problema somente se eles fazem algo errado”, diz Robert S. Brown Jr., M. D., gastroenterologia e hepatologia professor do Weill Cornell Medicina do Centro para Doença de Fígado e Transplante de órgãos na Cidade de Nova York. “Doença do fígado cortes em todos os status socioeconômico, sexo, idades, todos precisam cuidar bem do seu fígado.” Aqui estão alguns fatos que são importantes para manter em mente, não importa o que você pensa que você sabe sobre este órgão essencial. (Curar o seu corpo todo com Rodale 12-dia da desintoxicação do fígado para a saúde total do corpo.)

1. Nem Todas as Doenças do Fígado Estão Relacionados ao consumo de Álcool

A cirrose não é o único tipo de doença do fígado, você deve se preocupar. Uma condição do fígado aumento na prevalência ultimamente é o que é chamado de não-alcoólica fígado gordo doença, ou NAFLD, que ocorre quando muita gordura se acumula no fígado. “Por causa da epidemia de obesidade, estamos vendo mais e mais casos de pessoas com diabetes, pré-diabetes, ou outros sintomas de síndrome metabólica, que são o desenvolvimento de gordura em seus fígados que se parece exatamente como a gordura no fígado de pessoas que bebem álcool em excesso”, diz Brown. “Nós realmente achamos que NAFLD é o fígado manifestação da síndrome metabólica”, diz Sujit Janardhan, M. D., Ph. D., um membro da Fundação Americana do Fígado Comissão Médica Consultiva e um assistente de hepatologia professor na Rush University Medical Center em Chicago.

Mais de gordura no fígado, por sua vez, aumenta o risco de um indivíduo com câncer de fígado e transplante, acrescenta Brown. A boa notícia é que a dieta e exercício pode ajudar. Apenas uma pequena redução no peso corporal de cerca de sete por cento pode reduzir a inflamação do fígado e parece estar ligado à redução de tecido cicatricial no fígado também, diz Janardhan.

Mas também existem causas de cirrose, que não tem nada a ver com o consumo de álcool, como a hepatite e biliar primária esclerosante primária, ou PBC, uma doença auto-imune da leva o fígado a atacar as células que formam os ductos biliares. PBC conduz a inflamação e cicatrização, que quando suficientemente grave, resulta em cirrose. “Como resultado, o PBC é uma das principais causas de cirrose”, diz Brown, “e é muito mais comum em mulheres.”

2. Você não Pode Viver Sem o Seu Fígado

“Evolução ou de Deus ou quem quer que você escolha acreditar na não iria deixar você com um órgão grande se ele não estava fazendo algo importante,” diz Brown. Essas tarefas importantes são abundantes, numeração de centenas, dependendo de como você conta, ele diz, inclusive ajudando na digestão e na coagulação do sangue, eliminando as bactérias e os vírus, a construção de proteínas e no armazenamento de açúcar e gordura. “As pessoas esquecem que tudo o que você respirar, beber e comer é processado pelo fígado”, diz Janardhan. “É uma grande fábrica de seu corpo.” Tirar todas essas funções e você tem um bastante difícil sobrevivência. “Porque ele está envolvido em tantos caminhos diferentes e tem tantas funções diferentes no corpo, as complicações da doença hepática pode ser bastante grande”, diz ele.

3. O Fígado Se Regenera

Além de ser o maior órgão interno, e é o único que pode regenerar totalmente, diz Brown. As células do fígado são constantemente tentando reparar os danos de uma forma que, essencialmente, recria o órgão. É por isso que a realização de transplantes de fígado pode ser feito utilizando apenas uma parte do doador de fígado.

Quando há uma boa quantidade de reparos necessários, alguns dos repair vem em forma de cicatrizes, cicatrizes que em excesso se torna cirrose. Assim, enquanto é inspiradora para considerar o mero fato de que nossos fígados de se regenerar, é também importante não fiscal-los muito. “Nós temos apenas que não punir o nosso fígado em uma base regular,” diz Brown.

4. O seu Aniversário Prediz O Risco para Hepatite C

O vírus da hepatite C é transmitida principalmente através do sangue, de modo que o consumo de droga injectada e envolver-se em certas comportamento sexual coloca as pessoas em maior risco de contrair a doença hepática. Mas, comportamentos de risco ou de lado, cerca de 75 por cento de todas as pessoas que vivem nos EUA, com hepatite C têm uma coisa em comum: Eles nasceram entre 1945 e 1965.

Como tal, os EUA Preventiva Força-Tarefa de Serviços e os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendo a todos cujo aniversário cai em dois década span devem ser selecionados de uma só vez. “Há um estigma associado com a hepatite C, que está impedindo as pessoas de serem testadas por ele e, consequentemente, sejam tratados por ele”, diz Janardhan. Não está totalmente claro por que os baby boomers estão em maior risco, de acordo com o CDC, mas as infecções podem ser o resultado de transfusões de sangue contaminado, desde hep C não era amplamente testadas para até 1992. (Claro, se você tiver outros fatores de risco, como qualquer história de transfusão de sangue antes de 1992, acidental por agulha, enquanto trabalhava em um cenário de cuidados de saúde, ou o uso de drogas ou a história sexual, você precisa ser testado em uma base contínua, acrescenta.)

5. Você Pode Não Notar Quaisquer Sintomas de Doença Hepática

Alguns dos mais comuns sintomas de CBP são sintomas que você pode experimentar a cada dia, sem motivo sério, como coceira, cansaço, e olhos secos, diz Brown. “É somente quando você tiver doença hepática avançada que você notar sintomas específicos relacionados à cirrose”, diz ele, que podem incluir náuseas, perda de peso, inchaço, confusão, e o clássico amarelecimento da pele e dos olhos. “Muitas doenças do fígado são assintomáticos e só encontrado devido a triagem”, diz Brown, que é a razão porque alguns médicos irão incluir testes hepáticos como uma parte do seu sangue regulares de trabalho.

6. O seu Fígado Está Fazendo o Detox Coisa para Você

Como o fígado processa tudo o que comer e beber, ele filtra o veneno coisas, também conhecido como toxinas. Você provavelmente acha de álcool aqui novamente, mas o fígado também cepas de toxinas em alimentos e medicamentos. “À medida que temos mais e tomar mais medicamentos, é quase mais importante pagar a atenção para a saúde do nosso fígado”, diz Janardhan. “A função do fígado pode começar a diminuir, assim, o risco de desenvolver uma lesão hepática de medicação aumenta.”

Felizmente, “o fígado faz esse trabalho muito bem,” diz Brown. Mas em vez de descascar para fora para um suco de limpar ou sopa detox, ele recomenda a inversão do script. “Eu acho que nós devemos apenas não toxify nós mesmos ao invés de tentar se desintoxicar de nós mesmos.” Isso não significa apenas um corte sobre o vinho: Todo o padrão de hábitos saudáveis—comer uma dieta equilibrada, manter um peso corporal saudável, e obtenção de atividade física regular—também afetam o fígado de saúde, diz Brown. “A menos que você nasce com ou predisposição genética para a doença de fígado, em última análise, fígado de saúde está dentro do nosso controle”, diz ele.

6 Maneiras de arrumar

A queda de seus ombros não só fazem você parecer com uma de nossas ancestrais extintos—se você não ficar em pé, nenhuma quantidade de exercícios vai lhe dar a quente bod que você está depois. Aqui está o porquê: ao Longo do tempo, a má postura leva a um sério pedágio em sua coluna vertebral, ombros, quadris e joelhos. Na verdade, ele pode causar uma cascata de falhas estruturais que levam para trás e dor nas articulações, redução da flexibilidade, e compromete os músculos, os quais limitam a sua capacidade de queimar gordura e construir a força. Mas você pode cabeça para fora todos esses problemas através de uma simples auto-teste para a direita, em seguida, usando os exercícios a seguir para corrigir a sua forma, aliviar a sua dor, e obter suas curvas movendo na direção certa.

1 CABEÇA
O problema Rigidez de músculos na parte de trás de seu pescoço
A correção Movendo apenas a cabeça, cair o queixo para baixo, na direção do seu esterno, enquanto que o alongamento da parte de trás do pescoço. Mantenha pressionado por uma contagem de cinco; faça isso 10 vezes por dia.

2 OMBROS ARREDONDADOS
O problema Fraqueza no meio e partes inferiores do seu trapézio (músculo grande que se estende por seus ombros e costas)
A correção Deitar de bruços no chão, com cada braço em um ângulo de 90 graus no high-five posição. Sem alterar o ângulo dos cotovelos, levante os braços, puxando os ombros para trás e apertando as omoplatas juntos. Mantenha pressionado por cinco segundos. Essa é uma rep; fazer duas ou três séries de 12 repetições diárias.

3 ANTEVERSÃO PÉLVICA
O problema Apertado flexores do quadril
A correção Ajoelhar-se sobre o joelho esquerdo, com o pé direito no chão na frente de você, joelho dobrado. Pressione para a frente até sentir o alongamento no quadril esquerdo. Apertar sua bunda músculos no seu lado esquerdo, até você sentir a frente de seu quadril alongamento confortável. Alcance para cima com o braço esquerdo e se estendem para o lado direito. Mantenha pressionado por uma contagem de 30 segundos. Essa é uma repetição; três em cada lado.

4 ELEVADOS OMBRO
O problema muscular em seu peito (execução de seus reforços para as omoplatas) é fraco.
A correção Sentar-se ereto em uma cadeira, com as mãos ao lado do seu quadril, palmas para baixo no assento, braços retos. Sem mover seus braços, empurrando-a na cadeira até que seus quadris levantar da cadeira e seu tronco sobe. Mantenha pressionado por cinco segundos. Essa é uma repetição; fazer duas ou três séries de 12 repetições diárias.

5 DEDOS DE POMBO
O problema Fraco glúteos (bumbum músculos)
A correção Mentir em um lado com os joelhos dobrados em 90 graus e os calcanhares juntos. Mantendo seus quadris ainda, levantar a parte superior do joelho para cima, separando-se de seus joelhos, como uma garra. Pausa de cinco segundos, em seguida, abaixe o joelho para a posição inicial. Essa é uma repetição. Execute duas ou três séries de 12 repetições em cada lado diariamente.

6 PÉS DE PATO
O problema do Seu oblíqua e músculos flexores do quadril, são fracos.
A correção entrar em uma posição de flexão, com os pés descansando em uma bola de estabilidade. Sem arredondamento de suas costas, dobre seus joelhos sob o seu tronco, usando seus pés para rolar a bola em direção ao seu corpo, em seguida, volta para a posição inicial. Essa é uma repetição. Fazer duas ou três séries de seis a 12 repetições diárias.

Avaliar a sua postura
Usar algo do formulário-encaixe e tirar duas fotos de corpo inteiro—uma de frente, uma do lado. Relaxe os músculos e ficar tão alto quanto você pode, pés hip-largura distante. Em seguida, consulte a correcção do plano (abaixo, à esquerda) para diagnosticar os seus problemas de postura.

1 / o Olhar no seu ouvido. Se ele está na frente do meio do seu ombro, sua cabeça é demasiado para a frente.

2 / você Pode ver o seu ombro? Isso significa que a sua volta é muito arredondado.

3 / Se seus quadris inclinação para a frente e você tem uma barriga cão (mesmo se você não tem um pingo de gordura no seu corpo) e o inferior da coluna é curvada significativamente, isso significa que você tem uma anteversão pélvica.

4 / Olhar em seus ombros. Um não deve aparecer mais do que os outros.

5 / confira seus joelhos. Eles apontam para dentro, fazendo com que seus joelhos para tocar quando as pernas estão endireitou?

6 / Ver se você está de pato, patas. Seus dedos vão apontar para fora mais do que 10 graus.

7 Comum Pedras Nos Rins Sintomas Em Mulheres – Como Saber Se Você Tem Pedras Nos Rins

As probabilidades são, você tomar a sua capacidade de fazer xixi normalmente para concedido. Você acabou de cabeça para o banheiro quando você tem que ir, fazer a sua coisa, flush, e ir sobre a sua vida. Por isso é compreensível, então, que você não dá muita atenção, até que você a desenvolver pedras nos rins sintomas.

Enquanto você provavelmente já ouviu falar de pedras nos rins antes, você pode estar um pouco fora de foco nos detalhes. Pedras nos rins são pequenos, difícil de depósitos minerais, que podem se formar nos rins. E algumas pessoas são propensas a desenvolvê-los, diz Brian Norouzi, M. D., um urologista com o Hospital São José, em Orange, Califórnia.

Enquanto pedras nos rins são ligeiramente mais comum em homens do que em mulheres, qualquer pessoa pode desenvolvê-las, diz Ralph V. Clayman, M. D., professor do departamento de urologia da Universidade da Califórnia, Irvine. (Não é totalmente claro por que os homens são mais propensos a desenvolver pedras nos rins, mas as pedras são muitas vezes associados a uma maior dieta rica em sal e desidratação, Norouzi diz.)

Existem algumas maneiras de os médicos podem tratar pedras nos rins, e, em última instância, depende do seu tamanho e localização, diz David Kaufman, M. D., diretor de Central Park Urologia, uma divisão do Maiden Lane Médica em Nova York. A maioria das pedras vai passar, ou seja, você vai ter que fazer xixi-los, mas “não é divertido”, diz ele.

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As pedras maiores podem ser quebrados em pedaços menores, com um dispositivo que transmite ondas de energia para o corpo diretamente na pedra, Norouzi diz.

Aqui está a coisa: os sintomas de pedras nos rins em mulheres, pode ser facilmente confundidos com sintomas de uma infecção do trato urinário ou mesmo apendicite, Clayman diz.

Claramente, os tratamentos são muito diferentes, é por isso que é tão importante estar atento a estes sintomas principais.

Dor Nas Costas, Barriga, Ou De Lado

Esta pedra nos rins sintoma ocorre porque sua uretra, o tubo pequeno que passa a urina de seus rins para a bexiga, é bloqueada com pedras—e ele não se sentir bem, Clayman diz. Isso pode causar dor ao redor dos seus rins (que estão localizados no meio de suas costas), mas que a dor pode irradiar para a parte inferior do abdômen ou coxas. Se a dor torna-se tão intensa que você não pode ficar parado ou encontrar uma posição confortável, ter alguém para levá-lo para o doc.

Ardor Ao Fazer Xixi

A queima de fazer xixi normalmente atinge quando uma pedra é sobre deixar o seu ureter e introduza a sua bexiga, Norouzi diz. A ação estimula a bexiga e irrita o heck fora, tornando-se desconfortável para ir N.º 1. Obviamente, UTIs e outro para baixo-não há infecções podem fazer você se sentir uma sensação de ardor ao fazer xixi, então fale com o seu doc para chegar à raiz do problema.

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Sangue Na Urina

Como o interior de sua boca, o forro de dentro de seu rim e da bexiga são sensíveis, Norouzi explica. Então, se a pedra ou arranhões tecido ou irrita-lo, o sangue pode vazar para a sua urina. Se o seu xixi é vermelho, rosa ou marrom, e você não está desidratado, ou cheio de beterraba, o sangue é provavelmente a culpa, e você deve chamar o seu doc.

Constantemente Ter De Fazer Xixi Pequenas Gotas

Se você sentir como você sempre tem que fazer xixi, mas apenas pode espremer um pouco de urina em um momento, é possível que uma pedra nos rins está passando através do ureter, Kaufman diz. Quando isso acontece, a pedra irrita a bexiga, fazendo você se sentir como você tem que ir muitas e muitas vezes, mesmo se você não. Além do mais, se grande o suficiente, uma pedra pode bloquear completamente o ureter, diz ele. Este sintoma garante uma chamada para o doc, mesmo se você não está enfrentando quaisquer outros sinais de pedras nos rins.

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Náuseas E Vômitos

Este poderia ser um sinal de que o rim é obstruída, ou seja, o ureter é parcialmente ou totalmente bloqueada, impedindo que a urina de fazer o seu caminho para a bexiga, Clayman diz. Os nervos para que o intestino e o rim são compartilhados, e uma obstrução renal pode afetar o trato digestivo, fazendo você se sentir náuseas e até vômito. Se o seu náuseas e vômitos acompanha qualquer outra pedra nos rins sintomas em mulheres na lista, contacte o seu médico imediatamente para certificar-se de você não ter uma pedra nos rins.

Sério Mau Cheiro De Urina

Espargos xixi é definitivamente uma coisa, mas não tem nada sobre o mau cheiro que às vezes pode acompanhar pedras nos rins, Kaufman diz. Afinal, pedras nos rins são um subproduto da química acúmulo na sua urina. Se você tiver particularmente pungente xixi, juntamente com quaisquer outras de pedra nos rins sintomas em mulheres, dar-lhe doc uma chamada ou parar.

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Febre E Calafrios

Obviamente, ter febre e calafrios por si só não é um sinal de pedras nos rins, mas se você tiver-los com outros de pedra nos rins sintomas em mulheres, é um sinal de que você tem uma infecção (pedras pode agir como um porto seguro para as bactérias). “Que se torna uma emergência médica,” Kaufman diz, e que precisa ser tratada imediatamente. Se você tiver uma febre e calafrios junto com os outros rabiscos de pedras nos rins, chegar à sala de emergência o mais rápido possível. Só quando a pedra é removida médicos ser capaz de limpar a infecção com antibióticos, diz ele.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

6 Inesperado de Saúde e Beleza Benefícios do Sal de Epsom

E se lhe dissermos que há um tesouro escondido em sua farmácia que custa menos do que seu dia-a Starbucks café com leite e pode ajudar a combater uma série de beleza e saúde enigmas? Isso pode parecer bom demais para ser verdade, mas o esquecido operador de milagres não existem. É sal de Epsom.

Sal de Epsom é composto de dois minerais, o magnésio e o sulfato—e é um roubo, geralmente custa menos de $10. Tem sido em torno de sempre, também: “foram registrados usa de sal de Epsom para resolver problemas de saúde desde o ano de 1500”, diz Jim Hill, presidente do Sal de Epsom Conselho.

Você pode ter escrito isso como algo de coleta de poeira em seus avós’ armário do banheiro, mas o sal de Epsom tem uma série de práticas—e eficaz—usa. Abasteça-se para colher os seguintes benefícios:

1. Levemente Esfolia a Pele
“As pessoas usá-lo como um esfoliante, um cravo de redução [método], e um padrão facial cleanser”, diz Andrew C. Krakowski, M. D., um dermatologista em Conshohocken, Pensilvânia. Isso porque, ao contrário de um monte de exfoliators no mercado, sal de Epsom não é feita de plástico. “Ele fornece suave abrasão e, em seguida, dissolve-se na sua banheira ou chuveiro”, diz Hill.

2. Bombas De Até Insignificante Fios
Colinas diz sal de Epsom também pode ser usado como um cabelo volumizer, já que é grande na remoção de lamaçal. “Ele definitivamente vai dar o cabelo mais corpo”, diz ele. Como usar: Misture partes iguais de sal de Epsom e condicionador, massagem em seu cabelo, e deixe descansar por 10 a 15 minutos antes de enxaguar. Você também pode usar sal de Epsom para criar um colar que vai eliminar a pele morta no couro cabeludo, se você está atormentado por coceira.

3. Temporariamente Reduz O Inchaço
Sim, a imersão em um banho de sal de Epsom pode ser uma solução rápida para reduzir temporariamente o seu peso em água, diz Sabrina Sarabella, instrutor pessoal certificado. O motivo: o sal retira as toxinas e a água para fora do seu sistema. (Word é Amanda Seyfried usou esse truque para espremer em um tapete vermelho do vestido.) O melhor banho de receita: Adicione ½ xícara de sal de Epsom para o banho por cada 50 quilos de peso corporal, diz David Jockers, um quiroprático em Kennesaw, Geórgia.

4. Alivia Músculos Doloridos
“Se você tem uma entorse no tornozelo ou são apenas de dor, ele pode ajudar a drenar as toxinas ou [reduzir] a inflamação”, diz Jockers. Ele ainda aponta que é possível diminuir a dor durante as primeiras fases do trabalho. Então, encha a sua banheira!

5. Relaxa a Mente
Jockers recomenda a seus clientes regularmente sua vez eletrônica de fora, jogar em alguns música, luzes, e mergulhe na banheira em um banho de sal de Epsom. “É uma ótima prática para fazer em uma base regular”, diz ele. “É muito bom para relaxar.” Um estudo descobriu que o magnésio no sal de Epsom ajuda a diminuir o cortisol, o hormônio do estresse.

6. Melhora A Sua Saúde Óssea
Porque o sal de Epsom tem magnésio, tomando um banho no produto permite que os usuários para absorver o elemento, o que pode ajudar a saúde dos ossos, diz Sarabella. “Muitas pessoas pensam que o consumo de cálcio através de produtos lácteos, [a coisa mais importante para a saúde dos ossos”, diz ela. “Mas isso é falso. Você precisa de magnésio.”

E o que não usá-lo para: Embora não há informações flutuando lá fora, sobre a possibilidade de utilizar o sal de Epsom interno de limpar, Krakowski adverte contra ela, afirmando que muitos ultrajante reclamações sobre o produto deve ser “tomado com um grão de sal”—trocadilho. “Não confunda este produto com algo que você gostaria de usar internamente [por ingeri-lo]”, diz ele. “Você vai ter problemas em fazer isso.” Observou.

6 Sinais De Alerta Do Câncer De Estômago Que Nada Têm A Ver Com A Dor

O câncer de estômago tem uma reputação de ser uma das mais dolorosas formas de câncer. Mas, para muitos pacientes, a dor não é entre a doença precoce de sinais de alerta.

Na verdade, a característica mais comum de câncer de estômago primeiros estágios, pode ser que ele não causa sintomas em tudo, diz Umut Sarpel, MD, professor associado e oncologista cirúrgico em Nova York Monte Sinai Sistema de Saúde.

“Todos temos dores de estômago, de tempos em tempos, e que pode fazer as pessoas se preocupam com o câncer de estômago”, o Dr. Sarpel diz. “Mas não é um dos cancros mais comuns e, na maioria dos casos, dores de estômago ou dor não vai ser o resultado de um câncer.” (Certifique-se de que você não ignore esses 10 sintomas de câncer.)

Assim como é comum de câncer de estômago? Cerca de 1 em 111 adultos vão desenvolver estômago (gástrico) câncer em algum momento de sua vida, e a doença é mais comum entre os homens, de acordo com a Sociedade Americana de Câncer. Dr. Sarpel acrescenta que uma pessoa de risco para a doença vai até como ela idades.

O câncer de estômago, normalmente, não é uma doença hereditária. “A maioria de câncer gástrico são esporádicos, ou causado por acaso mutações no DNA”, diz ela. Enquanto não há um super-rara mutação genética associada com a doença, o Dr. Sarpel diz que não vale a pena testar para que, a menos que um monte de gente em sua árvore de família tiveram a doença.

Então o que você deve estar olhando para fora? Estes 6 sintomas.

Sangue nas fezes ou no vómito

Jernej Turinek/EyeEm/Getty Images

Embora esteja longe de ser um sinal de câncer de estômago—tanto a colite e doença de Crohn pode causar sangrenta fezes—sangue no cocô ou seu vômito exige uma visita a um GI médico, Dr. Sarpel diz. Se o sangramento for relacionado ao câncer de estômago, sangue nas fezes é provável que o olhar marrom ou alcatrão preto. (“É o que parece, porque tem sido a atuação de suas enzimas digestivas,” ela explica.) Se o sangue está no seu vômito, é mais provável que o olhar brilhante vermelho, e ele pode ter um grande “borra de café” textura porque foi parcialmente digerida, ela diz. (Aqui estão 7 coisas que seu cocô posso dizer a você sobre sua saúde.)

Seu apetite seca em uma pressa

Amy Frazier, Tiro as Crianças de Fotografia/Getty Images

Você estava com fome quando você se sentou para comer. Mas depois de algumas mordidas, o seu apetite desaparece e a comida não é atraente. Dr. Sarpel chama isso de “saciedade precoce,” e diz que é outro sintoma que pode—ênfase em pode—se indicar o câncer de estômago. “Especialmente se sentindo completo muito rapidamente é diferente do que você está acostumado, que é algo que você não deve ignorar”, diz ela. (Se você é uma mulher, aqui estão os 5 tipos mais comuns de câncer que você deve olhar para fora.)

O seu interior machucar

Tom Merton/Getty Images

Sim, em alguns casos, dor de estômago é um sinal de câncer de estômago. Mas na maioria dos casos, a dor vai ser o resultado de algum outro intestino abdominal ou de doença, não é câncer, o Dr. Sarpel diz. Características do câncer de estômago dores relacionadas são o que é persistente e “roer”, diz ela. “Não é algo que você sente por um dia, e depois vai-se para duas semanas e volta de novo.” Além disso, “clássico” de câncer de estômago dor é uma dor maçante, no meio do seu estômago, ela diz.

Assista uma gostosa médico explicar por que teimoso contusão não cicatrizam:

Perda de peso inexplicada

DNY59/Getty Images

Muitas condições de saúde, incluindo diabetes tipo 1, doença de Addison, doença de Crohn—pode levar a uma perda inexplicável de peso. Adicionar o câncer de estômago para essa lista, Dr. Sarpel diz. “Se você está perdendo peso e não fazer dieta, isso é algo para prestar atenção”, explica ela. Esteja ciente de que a perda de peso pode ser gradual. Enquanto você pode não notar uma queda súbita, você pode pisar em uma escala e encontrar você perdeu 10 quilos durante os últimos 6 meses. Não se desespere mais alguns verter libras. Mas se a perda de peso é perceptível e você ainda não foi fazer nada que responde por ele, fale com o seu médico.

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Azia que não vai parar

ckellyphoto/Getty Images

Azia, indigestão e outros sintomas comuns de um infeliz intestino também podem ser sinais de alerta de câncer de estômago, de acordo com os recursos do MD Anderson Cancer Center da Universidade do Texas. Novamente, o Dr. Sarpel diz que estes tipos de sintomas, são muito mais susceptíveis de ser algo outro do que o câncer. Mas ainda assim é uma boa ideia para deixar seu médico saber o que está acontecendo.

Inchaço, diarréia e prisão de ventre

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Faz sentido que um câncer que cresce em seu estômago poderia fazer você se sentir inchada, ou mexer com o seu intestino. Enquanto cada um destes sintomas nunca vai gritar “o câncer de estômago!” para um médico, enfrentando-os com algumas das outras questões sobre esta lista pode levar ao câncer relacionados com o acompanhamento de teste se o seu médico não pode pinpoint outra explicação.

O artigo 6 Sinais de alerta Do Câncer de Estômago Que Nada Têm A ver Com a Dor apareceu originalmente na Prevenção.

A partir de:Prevenção-NOS

Markham HeidMarkham Heid é um técnico de saúde, repórter e escritor, tem contribuído para estabelecimentos como o TEMPO, a Saúde do homem e Saúde todos os dias, e tem recebido relatórios de prêmios da Sociedade de Jornalistas Profissionais e, Maryland, Delaware e washington D.C.