20 melhores alimentos para o seu pênis

20 melhores alimentos para o seu pênis

ESTES SUPERALIMENTOS SEXUAIS SÃO CIENTIFICAMENTE COMPROVADOS PARA AUMENTAR A SUA VIRILIDADE (GRANDE MOMENTO).

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Por MELHORES EDITORES DA VIDA
7 DE FEVEREIRO DE 2018
20 melhores alimentos para o seu pênis
Apesar de sua reputação de ser temperamental, o pênis não pede muito – apoio, proteção, uma distância segura de máquinas pesadas … E, como se constata, uma dieta saudável. A comida que você come é crucial para a saúde sexual, desde a força da ereção até a motilidade dos espermatozóides. Pesquisas indicam que alguns nutrientes específicos – de vitaminas comuns a extratos vegetais menos conhecidos – demonstraram efeitos positivos em aspectos muito específicos do desempenho peniano. Nós reunimos os melhores exemplos desses superalimentos sexuais. Se você está procurando outras maneiras de manter seu pênis saudável, confira estas 10 maneiras de manter seu pênis perfeitamente saudável – para sempre .
1 Espinafre

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Alimentos de libido de espinafre, melhores alimentos de pênis

Comer espinafre, um verde rico em compostos que suprimem o apetite, pode não apenas fazer com que você pareça melhor nu, mas também aumentar o fluxo sangüíneo abaixo do cinturão. “O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo”, explica Cassie Bjork , RD, LD de Healthy Simple Life. Isso pode não parecer sexy, mas você certamente apreciará os efeitos. “O aumento do fluxo sanguíneo leva o sangue para as extremidades, que, como o Viagra, podem aumentar a excitação e tornar o sexo mais prazeroso”, diz a psicoterapeuta e especialista em sexo Tammy Nelson Ph.D. O espinafre também é rico em folato, que aumenta o fluxo sanguíneo para as regiões inferiores, ajudando a protegê-lo contra problemas sexuais relacionados à idade.

2 Café
Beber café pode fazer você instantaneamente feliz, Best Penis Foods

Descobertas recentes da Universidade do Texas sugerem que homens que bebem de duas a três xícaras de café por dia – ou 85 a 170 miligramas de cafeína de outras bebidas – são 42% menos propensos a ter disfunção erétil do que aqueles que consomem até sete miligramas do estimulante. diariamente. E aqueles que jogam de quatro a sete xícaras tinham 39% menos chances de ter a doença do que os menos nervosos. A tendência é verdadeira entre os homens com sobrepeso, obesos e hipertensos, mas não para aqueles com diabetes, uma condição que muitas vezes causa o problema. Então, como exatamente beber café mantém as coisas fortes? Os cientistas dizem que o estimulante desencadeia uma série de reações no corpo que, em última análise, aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis. Se você precisar de mais desculpas para tomar café (como se fosse), não perca esses incríveis benefícios do café .

3 Bananas
Bananas são um dos melhores alimentos do pênis

Os homens duros têm corações saudáveis, por isso coma bananas para potássio, o que é ótimo para o coração e para a circulação. Obter potássio suficiente ajuda a manter seus níveis de sódio sob controle, impedindo que sua pressão sangüínea caia no teto e reduzindo o risco de problemas cardíacos. Se você comer muito sal e não gostar de bananas, consuma seu potássio de laranjas ou batatas de jaqueta (o mineral está na pele).

4 Tomates
tomates da herança os melhores alimentos do pénis

Duplique o marinara para proteger sua masculinidade. Homens que comem mais de 10 porções de tomates por semana têm um risco 18 por cento menor de desenvolver câncer de próstata – o resultado do licopeno, um antioxidante que combate as toxinas que podem causar danos ao DNA e células – um estudo publicado na revista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevenção encontrada. Um estudo anterior descobriu que o vegetal do jardim também poderia melhorar a morfologia do esperma (forma); os homens com a maior ingestão de tomate contribuíram com entre 8 e 10% mais espermatozóides “normais”.

5 Molho picante
molho picante, melhores alimentos pênis

Como você é alfa? Bem, quantos shakes de molho picante você pode manipular? Um estudo recente da França descobriu que homens que gostam de comidas apimentadas tendem a ter níveis mais altos de testosterona do que aqueles que não conseguem lidar com o calor. Dos 114 participantes do sexo masculino entrevistados, os pesquisadores observaram uma correlação clara entre o uso frequente de molho picante e os níveis mais altos de T. Os autores do estudo sugerem que as descobertas podem ser devidas em parte à capsaicina – o composto impetuoso da pimenta que estudos anteriores associaram ao aumento dos níveis de testosterona. Em estudos com animais, a capsaicina também mostrou aumentar o tamanho dos órgãos sexuais, diminuindo simultaneamente a gordura da barriga.

6 Melancia
Melancia, melhores alimentos pênis

A melancia é uma das mais ricas fontes naturais de L-citrulina, um aminoácido que pode ajudar a tornar a ereção mais difícil. Uma vez no corpo, converte-se em L-arginina, estimulando a produção de óxido nítrico, que aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis, fortalecendo as ereções.

7 Gengibre
Raiz de gengibre, melhores alimentos de pênis

Se você gosta da sua comida como gosta de seus amantes – doce e apimentada – você está com sorte. O gengibre é outro alimento que pode melhorar sua vida sexual, ajudando o fluxo sanguíneo e melhorando a saúde das artérias. De acordo com um estudo no International Journal of Cardiology , consumir apenas uma colher de chá do alimento algumas vezes por semana é tudo o que você precisa para colher os benefícios saudáveis ​​para o coração. O tempero também foi mostrado para aumentar os níveis de testosterona e viabilidade espermática. Então vá em frente e coloque essa segunda ordem de sushi esta semana – apenas não deixe o gengibre no seu prato.

8 Romã
romãs Best Penis Foods

Algumas mentes eruditas acreditam que não foi uma maçã, mas uma romã com a qual Eva tentou Adão no Jardim do Éden. Ela foi inteligente: um estudo recente publicado no International Journal of Impotence Research descobriu que o suco de romã, rico em antioxidantes que suportam o fluxo sanguíneo, pode ajudar a melhorar a disfunção erétil. Embora este estudo tenha sido financiado pelo POM Wonderful, estudos em animais também mostraram que o elixir melhora a resposta erétil a longo prazo, então definitivamente vale a pena um tiro – literalmente. Bata um tiro para trás ou regue um pouco o seu suco: Uma xícara de torta POM Wonderful embala 31 gramas de açúcar.

9 Chá verde
O chá verde é um dos melhores alimentos Penis

A bebida é rica em compostos chamados catequinas, que demonstraram eliminar a gordura da barriga e acelerar a capacidade do fígado de transformar gordura em energia. Mas isso não é tudo: os catequinos também aumentam o desejo promovendo o fluxo sanguíneo para a região inferior. “As catequinas matam os radicais livres que danificam e inflamam os vasos sanguíneos, aumentando sua capacidade de transportar sangue”, diz Cassie Bjork, RD, LD do Healthy Simple Life. “As catequinas também causam a liberação de óxido nítrico pelas células dos vasos sanguíneos, o que aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos, levando a um melhor fluxo sanguíneo”, explica ela. Fluxo de sangue para os órgãos genitais = sensação de excitação sexual, então bebericando o material vai, bem, fazer você querer pegá-lo. Bjork sugere beber quatro xícaras por dia para sentir os efeitos completos.

10 Chocolate escuro
Dark Chocolate Best Penis Foods

Há uma razão para o chocolate se tornar um presente dado antes da atividade amorosa. O cacau aumenta os níveis de serotonina, o hormônio que aumenta o humor, o que pode diminuir os níveis de estresse, aumentando o desejo e facilitando o alcance do orgasmo. E isso não é tudo: o cacau também aumenta o fluxo sanguíneo através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos, enviando sangue para todas as regiões certas, o que pode aumentar o prazer sexual.

11 Aveia
aveia é um dos melhores alimentos de pênis

Se você quiser ir tempo suficiente para ajudar a sua data a atingir o grande O, alcançar um pouco de aveia. O popular cereal matinal é uma boa fonte de l-arginina, um aminoácido comumente usado para tratar a disfunção erétil. Além disso, grãos integrais como farinha de aveia também ajudam a baixar os níveis de colesterol. Ter colesterol elevado pode levar à aterosclerose, uma condição que obstrui e estreita as artérias, prejudicando o fluxo sanguíneo. Isso pode eventualmente levar a problemas cardíacos, mas você provavelmente notará problemas abaixo do primeiro. As artérias que circundam a área genital são mais estreitas do que os vasos sanguíneos coronários, por isso são mais suscetíveis aos coágulos. Simplificando, quanto melhores forem seus níveis de colesterol, melhor será a sua ereção também.

12 Nozes de pinho
pinhões são um dos melhores alimentos do pênis

Esses grãos subestimados são ricos em zinco, e pessoas com níveis mais altos em seu sistema demonstraram ter um maior desejo sexual do que aqueles com níveis mais baixos. Eles também são uma boa fonte de magnésio, que aumenta a testosterona e mantém o esperma saudável e viável. Os pinhões são o principal ingrediente do pesto, por isso, vá ao italiano na sua próxima noite, ou salpique-os em uma salada com abacate, tomates e salmão que aumentam a libido.

13 Cerejas
As cerejas são um dos melhores alimentos do pênis

O doce da natureza pode ser uma bomba de cereja para a sua vida sexual. Cerejas são ricas em antocianinas, substâncias químicas vegetais que limpam suas artérias de placa, mantendo-as abertas para os negócios. Isso tem um efeito direto no fluxo sanguíneo abaixo do cinturão. Então, faça-os um lanche regular: uma xícara em menos de 100 calorias e possui vitaminas do complexo B, flavonóides que combatem o câncer e três gramas de fibra.

14 Vinho
O vinho tinto é um dos melhores alimentos do pênis

Se você está procurando uma maneira de aumentar simultaneamente a sua libido e acalmar os nervos pré-data, sirva-se de uma taça de vinho tinto. De acordo com um estudo publicado no Nutrition Journal , o vino pode elevar os níveis de testosterona. Em testes de laboratório, os pesquisadores descobriram que a quercetina, um composto no vinho, bloqueia uma enzima que faz com que o corpo excreta a testosterona, aumentando assim a quantidade de T circulando no sangue. O rico perfil antioxidante do vinho também desencadeia a produção de óxido nítrico, que relaxa as paredes das artérias. Isso aumenta o fluxo sanguíneo para o sul, criando sentimentos de excitação sexual.

15 Salmão
salmão é um dos melhores alimentos do pênis

Não é nenhum segredo que peixes oleosos e frios como salmão selvagem, sardinha e atum estão transbordando de ácidos graxos ômega-3, mas há algo que você talvez não saiba: o nutriente não apenas beneficia seu coração, mas também aumenta os níveis de dopamina no cérebro. Esse pico na dopamina melhora a circulação e o fluxo sanguíneo, provocando excitação. Há mais: “A dopamina fará com que você se sinta mais relaxado e conectado ao seu parceiro, o que torna o sexo mais divertido”, diz a psicoterapeuta e especialista em sexo Tammy Nelson.

16 Castanha-do-pará
Castanha do Brasil é um dos melhores alimentos para o pênis

Bikinis, modelos, porcas… Existe alguma coisa brasileira que não seja sexy? O selênio é um mineral encontrado na castanha que desempenha um papel importante na saúde dos hormônios. Você só precisa de um pouquinho para um esperma saudável, mas uma pequena deficiência pode ser catastrófica para a saúde reprodutiva. Em um estudo, homens que tinham testosterona mais baixa e eram inférteis também tinham níveis de selênio significativamente mais baixos do que o grupo fértil. A suplementação com o mineral melhorou as chances de concepção bem-sucedida em 56%. E um segundo estudo que incluiu 69 homens inférteis com baixos níveis do mineral, descobriu que a suplementação com selênio poderia melhorar significativamente a motilidade subpar- porosa dos espermatozóides associada à deficiência de testosterona. Além disso, 11 por cento dos homens engravidaram com sucesso os seus parceiros durante o julgamento!

17 Batatas
batata é um dos melhores alimentos para o pênis

Batatas – sejam elas brancas ou doces – são uma ótima fonte de potássio. Este nutriente aumenta a circulação, que mantém o fluxo de sangue onde precisa ir e aumenta o prazer do seu quarto. (Ele também neutraliza o inchaço relacionado ao sal, então você ficará melhor nu também.)

18 Cenouras
cenouras são um dos melhores alimentos do pênis

Um estudo publicado na revista Fertility and Sterility que analisou o efeito de várias frutas e verduras na qualidade dos espermatozóides descobriu que as cenouras apresentaram os melhores resultados em termos de contagem de espermatozóides e motilidade – um termo usado para descrever a capacidade dos espermatozóides nadarem em direção a um óvulo. . Os homens que comeram mais cenouras viram melhor desempenho de espermatozóides em 6,5 a 8 por cento. Os pesquisadores de Harvard atribuem o impulso aos carotenóides, compostos antioxidantes poderosos em cenouras que ajudam o corpo a produzir vitamina A.

19 Sementes De Abóbora
sementes de abóbora são um dos melhores alimentos para o pênis

As sementes de abóbora são uma das melhores fontes alimentares de zinco e magnésio – minerais essenciais que aumentam os níveis de testosterona e o hormônio do fator de crescimento, especialmente quando combinados. Na verdade, os jogadores de futebol americano universitários que tomaram um suplemento noturno de zinco e magnésio mostraram um aumento de 30% nos níveis de testosterona e um aumento de 13 a 16% na força nas pernas, descobriu um teste de oito semanas. As sementes também são uma rica fonte de ácidos graxos poli-insaturados que estimulam as prostaglandinas – substâncias semelhantes a hormônios que desempenham um papel fundamental na libido.

20 Peito de frango
Frango assado é um dos melhores alimentos pênis

Grampos dietéticos clássicos, como o peito de frango, podem não ter a presença do Instagram de dizer, matcha, mas eles ganham um lugar nas placas por muito mais tempo. Simplificando, seus benefícios para a saúde continuam a se acumular. Além de uma grande quantidade de arginina – apenas o peru tem mais – um peito de frango cozido de 3 onças contém apenas 142 calorias e 3 gramas de gordura, mas impressionantes 26 gramas de proteína. Isso é mais do que a metade do subsídio recomendado do dia. Além disso, é rico em vitaminas do complexo B para revitalizar o metabolismo e os níveis de energia. (E se você está olhando para tratar a disfunção erétil, essas vitaminas B definitivamente não fazem mal.) Cozinhando um pássaro inteiro, por que não fazer um jantar, apenas certifique-se de pegar o seio! Confira estes 15 truques geniais para incríveis jantares – de pessoas reais que os fizeram .

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